Oblečení na běžky
Při výběru oblečení na běžky je třeba vzít v úvahu klimatické podmínky, ve kterých se budete pohybovat, a to, jak intenzivní vaše běžecká aktivita bude. Zde je několik zásad:
Vrstvení oblečení - Tato metoda je velmi efektivní při regulaci teploty těla během fyzické námahy. Na začátek si můžete přidat vrstvy a pokud se zahřejete, můžete je snadno sundat.
První vrstva - Měla by být těsná a obepínat tělo, aby od ...